Lerntipps
Geeigneten Ort zum Lernen finden
Ein fester Platz zum Lernen ist nicht nur für Schüler äußerst sinnvoll. So findst du die geeignete Stelle:
1.Achte auf eine ruhige Umgebung. Das heißt, dass abgelegene Bereiche Durchgangszimmern oder Räumen mit hoher Geräuschkulisse (beispielsweise an einer Straße) vorzuziehen sind.
2. Lasse ein Licht aufgehen: Sorge für ausreichende Beleuchtung. Wenn möglich, stelle den Schreibtisch vor ein großes Fenster. Musst du auf künstliches Licht zurückgreifen, ist dieses mit 60 Watt stark genug. Für Rechtshänder muß die Lichtquelle auf der linken Seite stehen und für Linkshänder auf der rechten.
Lernen: Anfangsschwierigkeiten überwinden
Oft löst schon der Gedanke an zu bewältigenden Lernstoff großes Unbehagen aus. Diesem Problem kannst du beseitigen:
Verschaffe dir zunächst einen Überblick über den zu bewältigenden Lernstoff: Werfen Sie einen Blick ins Hausaufgabenheft oder listen Sie die zu bewältigenden Aufgaben auf.
Suche dir nun den Teil aus, der für dich am leichtesten oder am interessantesten ist. Das erleichtert dir den Einstieg und Ihr Gehirn wird für die schwierigeren Aufgaben vorbereitet.
Nervosität beseitigen
Du kennst das flaue Gefühl im Bauch, vor oder während einer Prüfung? So schaffst Du Abhilfe:
- Bereite dich rechtzeitig und gründlich auf den Test vor. Wer schon mit einem schlechten Gewissen den Prüfungsraum betritt, gerät leichter in Panik, als ein gut vorbereiteter Teilnehmer
- Gehe mit einer positiven Einstellung ans Werk. Ersetze Gedanken wie "Das schaffe ich doch eh nicht" durch "Ich habe mich gut vorbereitet und werde die Aufgaben richtig lösen". Sage dir die positiven Sätze in Geist immer wieder vor. Male dir aus, wie es wäre, wenn du die Prüfung schon erfolgreich bestanden haben. Stellen dir dabei möglichst viele Details vor.
- Lasse dich von anderen Prüflingen nicht verrückt machen. Gehe kurz vor der Prüfung auf kein Gespräch mehr ein, bei dem es sich um den abgefragten Stoff dreht. Setzte dich auf deinen Platz, atme noch ein paarmal tief durch und konzentriere dich auf die Aufgaben, sobald du diese vor dir liegen hast.
Prüfungssituationen vorbereiten
Black outs oder Panikattacken während eines Tests kannst du verhindern, wenn du als Vorbereitung zu Hause hin und wieder eine Prüfungssituation durchspielst. Frage deinen Lehrer , wieviel Zeit du zum Beispiel für die gegebene Hausaufgabe benötigen darfst. Bei der Bearbeitung stellst du einen Wecker mit auf den Schreibtisch, der nach angegebenen Zeit klingelt. Achte besonders darauf, sauber und ruhig zu arbeiten. So trainierst du trotz Zeitdruck dich auf die Aufgaben zu konzentrieren. 
